霹靂果仁
霹靂果仁(PILI NUTS)絕對可以說是近年最新興的「超級食物」之一。原產地在菲律賓,可是供應並不穩定,在香港不常見。啡色的外殼與核桃有點相似,屬於堅果的一種。霹靂果的維他命 E 含量是所有堅果中最高的,再加上豐富的鉀、磷、胡蘿蔔素及蛋白質含量,所以有抗氧化、改善慢性便秘、預防心血管疾病、增強記憶力及降血糖的功效。
FONIO (非洲穀物的一種)
FONIO 是一種非常古老的穀物,據說已經在非洲種植了 5,000 年。這類非洲穀物其中一個特點就是它的栽種期非常短,只需 6 至 8 個星期,加上它可以在乾旱地區自由生長,擁有非常強的生命力。FONIO 富含膳食纖維,有助消化,而且不含麩質(GLUTEN),即使是對麩質過敏的人士也可安心食用。
辣木
辣木(MORINGA)比起以上兩種食品應該會有較多人知道。這種生長在熱帶及亞熱帶地區的樹又被稱為「奇蹟樹」,含有豐富的維他命 A 、C 、礦物質及蛋白質,有研究發現辣木具有一定的抗癌活性,而且也有降血糖及消炎的功效。
班巴拉豆
班巴拉豆(BAMBARA BEAN)被譽為「未來的農作物」,因為它不單可以在貧瘠的土壤中生長,並且可以透過釋放氮肥讓土壤更肥沃,是一種環保、可持續性非常強的農作物。班巴拉豆富含人體需要的蛋氨酸,有排毒、保肝護腎、幫助頭髮與指甲生長,及增強記憶力的作用。
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