雖然入秋，但秋風不起。日頭還是熱辣辣，家中老人說刮痧吧，解熱排毒去疲勞。刮痧起源於古代中國 (確實年代不詳)，不過《史記》第四十五篇《扁鵲倉公列傳》中 (記敍古代名醫事蹟的合傳)，西漢史學家司馬遷的記載證明了刮痧在春秋戰國時期就已經盛行，在中草藥醫學未發展成熟前，刮痧和針灸是中醫最早的主流醫術。
作為傳統自然療法之一，刮痧以中醫經絡腧穴理論為據，通過特製的刮痧器和手法在身體上進行反復刮拭，所謂「出痧」即是經摩擦後在皮膚上局部出現的紅色粟粒狀，以達到坊間所說的活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒。在亞洲地區常聽到的刮痧多數應用在後頸、肩膀和背部，中醫認為位於人體後背正中間的「督脈」是「陽脈之海」，主管全身的陽氣，其穴位可治失眠、中暑或感冒等。鄭秀文 SAMMI 就曾在社交媒體上分享背部刮痧相片，後頸至下背都刮出觸目驚心的紫紅色瘀痕，一度引起網民嘩然。不過她在 CAPTION 就補充：「每個人都有自己特別相信的舒緩疲勞方式。刮痧是我首選。畫面看來驚嚇趕客，但五至七天就會靜悄悄散褪得無影無蹤。」文字後更加上 HASHTAG「#非常舒服」。所以刮痧看起來超痛，實際上卻很舒服？
刮痧的原理其實是破壞局部的微血管和周邊組織，讓身體能夠快速排出代謝廢物 (痧即是代謝廢物)，從而調和氣血及改善身體的平衡狀態。另外不同的身體問題亦可從痧的顏色得之⸺微紅：氣血正常；深紅：輕微濕熱；紫紅：氣血不順，身體容易痠痛或僵硬；紫黑：氣血瘀滯不通，痛症時間較長。注意！身體容易發炎、過敏或皮膚有傷口的人、懷孕婦女或女性月經週期時都不適合刮痧。
THE WESTERN GUA SHA
刮痧的痧本來是重點，但到了外國後的GUA SHA卻遺失了痧。(GUA SHA是刮痧的英文拼音)
幾年前，歐美突然掀起了 GUA SHA 熱，一切都由TIKTOK一段「GUA SHA BEFORE AND AFTER」影片開始，而 #GUASHA 的瀏覽量現已超過 7 億次。同時各個美容品牌及名人也緊跟潮流，開始在YOUTUBE 和其他社交平台上分享和認可「THE GUA SHA BEAUTY TREND」。包括 SIA《CHANDELIER》MV 中的舞者兼演員 MADDIE ZIEGLER 和超模 MIRANDA KER，她們除了本職，更分別在 INSTAGRAM 上坐擁 13.8M 和 14.4M FOLLOWERS，是十分有號召力的 INFLUENCERS。然而西方狂熱的 GUA SHA 是應用在面部上的，強調 FACIAL BEAUTY，與我們一般認識的背部去邪刮痧迥然不同。
就以用具來說，傳統刮痧一般用湯匙、砭石或牛角刮痧板，而今天的 GUA SHA 則以不同的晶石為材。不得不說由針灸醫師和草藥專家 SANDRA LANSHIN CHIU 於紐約創立的同名人氣健康保養品牌 LANSHIN。「致力於運用傳統中醫幫助顧客提升皮膚狀態」，品牌更不時推出多款手製玉石 GUA SHA TOOLS。GUA SHA 功效吸引？TOOLS 可能更吸引。
LANSHIN GUA SHA 石分別有三種材質：
粉晶
相傳粉晶是希臘神話裡愛神送給心愛女子的定情信物，可招桃花保愛情，所以被稱為「愛情之石」。若用於治療方面，則屬於「開發心輪」的治癒系水晶，有助鬆弛緊張情緒，舒緩煩燥並使心胸廣闊，其治療心靈傷痛的效果和速度也在其他水晶之上。
岫岩玉
古醫書謂「玉乃石之美者，味甘性平無毒」，玉可蓄養元氣，並有鎮靜和安神之效。岫岩玉被稱為玉石界的「長壽玉」，若從現代科學看，它含有多種對人體有益的微量元素，包括鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等。長期使用可讓這些元素被皮膚吸收，有助活化細胞組織，從而提高免疫力。
和田玉
比岫岩玉更為稀有、更重和精緻，肉眼看起來像黑色，但其實是墨綠色。跟其他玉一樣含有多種微量元素，除了促進人體血液循環，更可作為護身符、平安符，有穩固正能量、吸負能量、和淨化體內氣場的功效。
以上皆為入門版 INTRO GUA SHA TOOLS，四邊的「SCULPTING V (凹口)」都可用在全面任何位置，非常適合初學者。
除了材質，LANSHIN 還設計了不同形狀的 GUA SHA TOOLS 以針對不同的面形問題。
PRO GUA SHA TOOL
外媒稱其為「BEST OVERALL GUA SHA TOOL」，除了有兩種強度不同的凹口，更有兩個特殊邊緣：一直一波浪；可為皮膚帶來額外的刺激，改善並加強提升輪廓。
SCULPTING SPOON
配合 INTRO 或 PRO 使用的增強工具，圓形頭以指壓按摩原理設計，有助針對性地刺激和提升眼鼻嘴旁的肌肉。
GUA FACE
本來對 GUA SHA 沒有太大興趣的人，看過外形精美的 LANSHIN TOOLS 後，有沒有動了少少心？不過，玉石能量固然重要也十分引人入坑，但其美顏功效才是主菜：提拉、緊緻、淡紋。永遠以 45 度角握住 GUA SHA 板， 先從臉部中央開始，從上往下、由內向外刮拭直到皮膚泛紅。每家有賣新式 GUA SHA 工具的店都註明的：泛紅就好，絕對不用起痧。(咳)
為達到持久的美顏效果，建議每個位置都重複 5 次，早晚都做，有助促進淋巴引流及提升皮膚彈性。切記，GUA SHA 前要保持面部濕潤柔滑才不會刮傷皮膚。很多人推介精油，但高濃度的特性未必人人適用。其實用自己本來的日常護膚品就好，GUA SHA 時特別塗厚一點，如可選質地滋潤的就最好。
CLARINS
至臻凝時面霜 (滋潤型)
注入來自法國的月神花和三重胜肽複合物，可深入肌膚細胞增強抵禦力，並有助膠原蛋白增生和撫平皺紋。成分另含有機燕麥糖、白羽扇豆、櫻桃籽及葡萄滕花萃取，可即時提拉和提亮肌膚，而透明質酸複合物更能深層鎖水保濕。
LA MER
升級柔潤奇蹟面霜
重新調配的面霜比上一代更能深入肌底重塑飽滿膚質。除了專利 MIRACLE BROTH™ (活膚精華) 激活脂質再生，每瓶面霜亦注入了更多 MULTI-SIZED MOISTURE SPHERES (多重柔潤修護微球體) 加倍滲透效果，可針對性地抵禦幼細乾紋及修復乾燥肌膚。
SK-II
SKINPOWER能量精華霜
能量精華霜一如既往加入了品牌專利 PITERA™ 成分（由獨特的酵母發酵而成)，含超過 50 種微量營養素，與肌膚天然保濕因子結構相似，可快速被吸收。而這次更添加了旱金蓮和芍藥提取物刺激肌膚再生並高效滋潤抗氧，從根源修復肌色暗沉、鬆弛和毛孔粗大等老化跡象。
GUA EYES
除了緊緻淡紋，本人認為 GUA SHA 最強大的作用是消眼腫去眼圈。身為日做夜做的打工仔，萬年眼袋平常不過，曾以為冰敷是最直接有效的消腫方法，但原來那只能短暫地令眼睛周圍的血管收縮，從而限制血液流動來「暫時性消腫」；SO ICE IS NOT THE ANSWER，反而為皮膚帶來温度的 GUA SHA 才是個長遠的好法子；血液循環改善後，黑眼圈便會淡化，浮腫也能緩解。配合強化眼周肌膚的眼霜，更事半功倍。
CAUDALIE
白藜蘆醇提昇緊緻肌底眼霜
以 97% 天然純素配方而製，當中的葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取和微透明質酸複合物，有助激活膠原蛋白和透明質酸自生力，強化眼周肌膚和減輕眼袋。
EVOLCARE
乳木果緊緻眼霜
以乳木果作基底揉合雪絨花幹細胞和合歡樹成分，質地滋潤，除了深層保濕，更能舒緩眼周壓力，減少手部按摩帶來的拉扯傷害。
SHISEIDO
傳奇再生珍萃極光眼霜
含日本高野山的傳奇再生植物延命草，可促進抗氧化基因增生，有助抵禦體內外的日常刺激，令肌膚自我修復。加入AKOYA珍珠精萃，其高效抗氧化的功效可提升肌膚明亮度；再配合萃取自日本長崎五島的活肌山茶花籽精華，激活隨年齡增長而退化的細胞功能，修復眼紋及暗啞，保持眼周水潤飽滿。
看到這裡，大家應該明白「GUA SHA 沒有痧」的意思。隨著 GUA SHA 在西方美容和健康行業愈來愈流行，其傳統刮痧的文化底蘊就愈來愈模糊。甚至有外國人認為是化妝品行業發明了 GUA SHA 這個詞。歡迎西方 GUA SHA，卻也分不清它和 MASSAGE 的分別。WHAT A FASHION。
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