晚間放鬆活動不需要多,有效的一個就夠。以前認為跟同事去聯誼、見男 / 女朋友 (現在叫 EX 了)、與朋友、家人吃飯便可好好 RELAX。是有鬆到,不過最近發現什麼也比不上一個人的獨處小時光。
紐約大學郎格尼醫學中心 (NYU LANGONE HEALTH) 心理學家 BONNIE MARKS 說過一天至少 20 分鐘的 ME TIME 很重要。都市人生活忙碌,每分每秒耳朵都被各式各樣的雜聲入侵,片刻的安靜才能讓腦袋停止工作一會;養成每日 ME TIME 習慣更可提升注意力及延緩身體機能老化。
MAUDE MOOD PHOTO
這 20 分鐘的 ME TIME,浸個又暖又香的護膚浴最好不過。MAUDE SOAK NO.1 是一款富含維他命的死海礦物鹽,有助消炎、殺菌;味道以琥珀、雪松葉、檸檬草、冬加豆和中棗為主,和諧又帶點中藥的香氣有利於安定心神。
而 L’OBJET CÔIS MAQUIS 焚香浴鹽用的則是大西洋海鹽與瀉鹽,除了有潔淨及排毒功效,其温和的焚香調及羊絨木質香更可舒緩壓力。
最後,BAMFORD 天竺葵浴鹽結合了硫酸鎂瀉鹽大西洋海鹽,可深層淨化肌膚;天竺葵、薰衣草、胡椒薄荷和尤佳利搭配的清新香氣,有助平穩負面情緒。
Comments