大部分每天都會洗兩次臉，早一次，晚一次，看似沒什麼問題，雖然說清潔是護膚最重要的一步，但太過份重視清潔，你有想過也會對皮膚有害嗎？你知道你可能已經過度清潔你的皮膚了嗎？
怎樣知道自己清潔過度？
來自美國的美容師Athena Hewett指出，如果皮膚有緊繃或乾燥的感覺，或有時候泛紅、敏感都可能是因為清潔過度所造成。由於皮膚表面有一層酸性的保護膜由皮脂與汗液組成，雖然是這樣，但也不代表這些廢物必須要被除去，反倒對於敏感或乾肌來說，這層保護膜其實是一層很好的天然保護衣，甚至可以阻擋細菌、黴菌的入侵。
而清潔力強的產品大多都屬於鹼性，會破壞皮脂酸膜的保護力。你或許會問，那麼選擇酸鹼值較低的產品去清潔會不會比較好，答案是，會，但也不全然是這樣。因為隨着時間的推移皮膚的酸鹼值其實是會回復原來狀態的，但過份清潔卻會讓保護膜流失破壞。洗掉保護膜，便會讓皮膚就算拼命塗抹護膚品也無濟於事。
多久清潔一次？
其實每天清潔兩次是最基本的清潔方式，夜晚潔面不僅是要卸走一天在臉上的妝容，更是要帶走在街上黏在皮膚上的殘餘物。但也別以為早上醒來可以省略清潔的步驟，不但是一夜醒來滿臉的油脂，還有黏附在枕套上的細菌和髒物。不過早上起床卻不一定要再次使潔面產品，皮膚科醫生指出，當我們睡覺的時候，皮膚會重新製造一層新的酸性保護衣，如果早上馬上把它清洗掉，便會護皮膚曝露在日常的刺激當中。
皮膚科醫生Loretta Ciraldo補充到，只有兩種情況我們需要一日清潔臉部多於兩次，一是游泳後，二是運動出汗之後。所以，別平白無事就去洗臉，尤其是在你身上並沒有任何潤膚產品的時刻。
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