作為台灣行腳旅遊節目主持人多年的 Janet 一向形象開朗活潑，給人滿滿正能量。而和老公 George 的恩愛婚姻更叫人羨慕非常，最近誕下兒子 Egan，一家三口的美滿家庭，幸福份子瀰漫，隔着電視網絡都能感受得到。
Janet 分享產後坐月子的時候其實也不能做太激烈的運動，睡前可以做 10 分鐘的橋式，堅持八個月也會有很好的效果，畢竟瘦身並不能操之過急。首先要將臂部收緊，再用腿和臂部的力量把臂部推向上，膝蓋、屁股、肩膀形成一直線。
如果習慣了開始運動，就可以轉向較高難道動作，將剛才動作升級，把單腿向上打直，連帶臂部一同升高。就算不是產婦，平時也可以在家中多做這個動作，不僅可以訓練腹部肌肉，還可以塑造臂部線條，小 S 之前也推薦過這組不用出門也可以輕鬆做到的運動。
八個月瘦身聽上去說長不長，但說短也實在不短。不過在模特兒時期試過因為減肥而壓力大得出現厭食及暴食情況的Janet，就親身感受過減肥不能大逼迫自己，要緩緩地尋找運動的樂趣。在懷孕的時候，Janet 曾經發起「跟著 Janet 一起瘋好孕」活動，鼓勵孕婦不要忘了自己美麗的一面，懷孕也可以勇敢做自己，而且更組織「孕媽咪熱舞快閃」，懷孕期間也不忘運動，就連預產期也堅持做運動，還在社交網站直播分享，充滿活力。
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