(DE)BEAUTY：THE BEAUTY OF ATTACHMENT 人與人之間的連結密碼 ⸺ 依附

如果「依戀」有味可尋，我們之間的誤會與角力就能減少嗎？

從 19 世紀末開始，心理學家和精神病學家開始提出關於人際關係的性質理論。早期的奧地利精神分析學家 SIGMUND FREUD 談及孩子與母親的關係時，只假設乳房是愛的對象，他把嬰兒試圖留在熟人身邊的動機，歸立為渴望受餵養和尋求滿足而習得的動機 (不是情感上的動機)。到了 30 年代，發展心理學家 IAN SUTTIE 認為孩子對愛的需求是首要的，而非基於飢餓或其他身體滿足。同時來自加拿大的心理學家 WILLIAM BLATZ 也強調「社會關係」與「安全的需求」是組成人格的關鍵之一。之後陸續有更多相關研究探討幼兒與熟悉的照顧者分離時所表現出的焦慮。1969 年英國心理學家 JOHN BOWLBY 終於提出了依附理論 (ATTACHMENT THEORY)，旨在解釋人與人之間的依戀關係和情感聯繫。他認為人類的依附需要是一種基本的生物學需求，與食物和水同樣重要。他說：「人基於本能，都有與他人建立親密連結的需求。依附的行為傾向從嬰兒時期開始培養，從與照顧者建立的關係為起點，再慢慢發展對外在世界的看法。」依附的發展分為 4 個階段：

0 至 6 週：無社會性階段

還不能夠分辨自己和他人的不同，對照顧者也沒有特別反應。這階段的孩子看起來對大部分人都有興趣，沒有特別依附的對象。

6 週至 7 個月：無區別的依附階段

開始知道自己與他人不同，也開始能分辨照顧者並對其有較多反應。例如照顧者離開自己時會哭泣、對照顧者有更多微笑。

7 至 9 個月：特殊依附階段

開始發現除了照顧者，還有其他人的存在。這時嬰兒會與照顧者較親近並排斥較不熟悉的人。

10 個月後：多重依附關係階段

這時候幼兒跟特定的人已經建立起依附關係 (包括照顧者和其他經常互動的家庭成員)，他們會把這些人當成一個「基地」並開始探索其他不同的人，若遇到困難時會馬上回到「基地」尋求安全依附。

依附關係的模式基於照顧者的教養方式，大致可分為四種類型：安全型依附 (SECURE)、焦慮型依附 (ANXIOUS)、逃避型依附 (AVOIDANT) 及混亂型依附 (DISORGANISED)。1987 年，心理學家 CINDY HAZAN 及 PHILLIP SHAVER 將 BOWLBY 的依附理論套用在成人的情感關係中；兒童在成長時所形成的依附關係會直接影響對待愛侶的方式。曾經有個混亂型依附的前度，我們相愛但不能相處，回想起來可能是大家的依附模式不甚相同。你有過同樣的經驗嗎？而且若每份依戀都有種味道，它們又是怎樣的？

安全型依附

SECURE

安全型依附的人在戀愛關係中通常表現出穩定、親密和支持性的行為，並且能夠處理衝突和挫折。擅於表達自己的需要，同時亦能夠理解和回應伴侶的情感。這類人在幼兒時期與主要照顧者有安全、被愛和被接受的關係；他們與照顧者分開不會過度緊張，情緒相對比較穩定和平靜。而且他們視照顧者為自己的安全堡壘 (SECURE BASE)，即使長大後內心也會記得這種「有人陪伴自己」的感覺。他們知道別人可以信任、自己值得被愛，有著明確的安全感，也不會因為失去一段關係就評價自己是個不好的人。遇到困難時會尋求他人的支持，並且相信這種支持可以幫助克服一切危機。

「安心地依賴和被依賴」是這類人的最大特點，就如 AQUA MEDIA COLOGNE FORTE 香水。香調主角是清純的茴香氣息，明亮且令人安心。混合新鮮的意大利佛手柑與清甜通透的希蒂鶯香，輕盈又愉悅；堅實的木質麝香則成全了感性的基調，當中更有一絲廣藿香味，微微的苔蘚氣息醒神又和諧。調香師 FRANCIS KURKDJIAN 說：「AQUA MEDIA COLOGNE FORTE 所散發出的幸福、關愛、活力和能量，在顯而易見的簡樸中带給人安心感。它讓我心情愉快。」這種香味十分小家碧玉，亦如安全型依附者般温暖可人。

焦慮型依附

ANXIOUS

與安全型依附相反，焦慮型依附的人有過度依賴、控制、擔心的傾向。他們對伴侶有強烈的依戀需求，希望得到持續的關注和支持，而且害怕被拒絕或被遺棄，更可能會不斷試圖掌控關係，以確保自己的安全感和穩定性。這類依附型的幼兒與照顧者分離時，會有很嚴重的焦慮感，甚至有生理上的反應，如口乾、手震、胸悶和心跳加快等症狀，從而再產生災難化的念頭 (CATASTROPHIC THINKING) 和強迫性思考 (OBSESSIVE THINKING)。然而即使照顧者在身邊，他們也不會因此覺得安全，並會難以控制地出現「為什麼這樣對待我？」、「是不是我做錯了什麼？」的想法。這也是他們需要再三保證的原因。

戀愛時容易出現自我中心和冷漠易怒的行為。不是不愛，只是需要 100% ATTENTION。如果你認為自己是這類型的人，不要因為這些 PATTERN 而太過負面，傾向都是透過不斷重複的「無意識練習」(UNCONSCIOUS PRACTICE) 而來的。了解自己的依附風格對於建立健康的愛戀關係尤其重要，其實怎樣的相處方式沒有對錯，只有適不適合。我想起 BYREDO 的 ROSE OF NO MAN’S LAND 無人之境香水。前調混合了辛涼的粉紅胡椒和淡漠誘人的土耳其玫瑰味；10分 鐘後酸甜帶澀的莓果香融合了細膩的木頭和纸莎草味；最後胡椒辛味消失，但還有煙燻甜香的乾燥玫瑰味。就像焦慮型依附者，其實焦慮的背後充滿著温柔的敏感與真實，只要足夠關心，便會發現他們的可愛。

逃避型依附

AVOIDANT

逃避型依附者通常會避免與他人建立親密關係，喜歡獨處，不願與他人分享自己的情感和需求。對伴侶通常缺乏信任，當關係出現問題時傾向放棄或逃避。這種依附類型的人成長時與照顧者分開不會哭，而當照顧者回來時也會視而不見和刻意閃躲，看起來毫不在乎。

雖然看似冷淡，但逃避型依附者並不真的如外表看起來這般無所謂；逃跑和冷漠的表現，其實是為了避免再次受傷。VALENTINO BORN IN ROMA INTENSE UOMO 香水正好能比喻他們，每絲香味都帶有「本性和叛逆」的味道。甜美的雲呢拿前調是受傷前的逃避型依附者，本性甜美；而薰衣草的中調是他們被忽視時的「無所謂」，温和中帶有濃郁的暗湧；最後他們選擇不接觸、不感受、不表達，正如淡淡的香根草味，「算數」並自己療傷。希望他們快點遇到了解自己的人，暗黑背後的感性最是真貴。

混亂型依附

DISORGANISED

混亂型依附的人既希望得到關注和支持，又害怕依賴和接近他人。戀愛時可能容易出現情感波動，而不一致的行為和需求也會令伴侶困惑和不安。不斷在親近與疏離之間浮游的傾向，其實來自成長時照顧者的反覆無常；照顧者既是恐懼的來源，也是他們的保護者。因親近與疏離都會帶來焦燥的感覺，久而久之便養成無助、矛盾、行為不一致的習慣。

期待親密又恐懼親密是混亂型依附者的特點，令人想起有相同性格的 JO MALONE 黑石榴古龍水。「香味深沉又難以捉摸」是品牌對其的描述。先有石榴與覆盆子的動人活力，辛香的胡椒香與淡雅的百合慢慢出現，矛盾的混合成為了最美妙的過渡，直到最後誘人又冷漠的癒瘡木加入，若即若離的魅惑氣息混亂又危險。雖說混亂型依附者難以猜測，但若成為他的知音，或許有意想不到的收穫。這種人，通常最浪漫。

曾經有人跟我說：「MAKE DEEP CONNECTIONS，NOT DEEP ATTACHMENTS。」那時的我認為他說得太對了，CONNECTED 就好，更高層次。一個月後他與另一個人 ATTACH 了。ATTACHMENT 不是不 MAKE 就沒有的，它就像最嫵媚纏人的鬼魂，無時無刻依附著你的對話、思想與身體。你明白嗎？世界上不存在「沒 ATTACHMENT」，只有「不 ALIGNED 的 ATTACHMENT」。