袁彌明：皮膚抗敏法 | 想皮膚好必須要認識兩個字－「屏障」

活在香港的女人一遇到天氣轉變皮膚敏感反應隨即遁形。歸咎於嚴重污染、一冷一熱、一濕一乾，還有好多人唔識死仲用勁多致敏源的護膚化妝品所致。一個四月，一個十一月，我Facebook都會收到無數求助個案，我講解一番再介紹幾款敏感必備，敏感過一陣子通常迎刃而解。但總有一兩個人用了產品唔夠四日就message我話無改善。大哥，四日，你當我神仙？皮膚有新陳代謝周期。

肌膚每天都從表皮層的底部──基底層，不斷分裂產生新生細胞，將原有的上層細胞不斷向上推移，直至形成老死沒有細胞核的角質細胞，統稱死皮，最後脫落。這個不斷地新生、上移、脫落的過程，就是皮膚新陳代謝的過程，一個新生細胞從基底層上移到透明層需要14天，角質層從形成到脫落也要14天，因此一般來說，皮膚的生長代謝周期為28天。所以護膚品要連用28天才會徹底看到效果。

亦有一些人，尤其是敏感人士，塗什麼精華都覺得唔吸收，是因為敏感初起，引發了皮膚的免疫反應，守住死皮不讓它脫落，以為這就可以增加防禦力，但另一方面舊的角質不剝落，便容易堆塞表皮毛孔，經空氣氧化後，污垢變成成黑頭、暗粒，滋生細菌後會變暗瘡，甚至發炎，引發另一堆問題。

想皮膚好必須要認識兩個字，「屏障」。屏障聽起來唔吸引，比起廣告slogan「從基底煥發極致光澤感」無得比，但最實際。增強屏障是保住好皮膚的王道。屏障分為三種：水分，脂質，隱形屏障。水分意指具有保水作用的吸附性水溶性物質包括維他命B3、維他命B5、玻尿酸、胺基酸、尿素、Sodium PCA。脂質則有最重要的Omega 2角鯊烯，它是皮脂膜的重要構成成分，必須要每天補，還有其他脂肪酸Omega 3/6/9，都需要略略補充。隱形屏障是皮膚表面的益菌，實際是抵禦外敵的第一道防線，所以要為皮膚注入益生菌，對抗害菌。屏障措施做得足，敏感機會自然大減。

老生常談。要維持皮膚靚，健康的日常生活非常重要，應該注意保證充足的睡眠、要早睡，攝取充足的平衡的營養，不要給肌膚造成負擔（寒冷、乾燥、紫外線和PM2.5等）你會驚覺出街戴口罩會令皮膚變好，因為減少接觸致敏源和污染，亦減低溫差傷害。最後，一定要用維他命A類產品，直搗皮膚細胞DNA，控制細胞活動，防治「不正常」行為。