其實美容護膚除了應注重外用的保養品之外，適時地攝取營養補充劑，可有效地從源頭改善最根本的問題，更能全面地堤升體格，令往後不論在皮膚或身體健康方面，也能減少後顧之憂。可是市面上的營養補充產品多端，令新手們難以入手，以下細分了三種肌膚類型應該攝取的營養補充劑，助你選擇合適的營養補充品。
ZINC｜油性暗瘡肌膚
鋅 (ZINC) 除了能有助提升免疫系統、加速傷口癒合能力和幫助改善性慾之外，更是油性和暗瘡性肌的救星，不少研究指出口服鋅，能有助減少發炎和抑制痤瘡細菌的增生，更可控制皮脂分泌，從而有助於治療暗瘡問題或過油的肌膚；更有報告研究指，一般痤瘡患者血液裡的鋅含量也比正常人較低， 因此不少人相信補充鋅，可有助減輕油性或暗瘡肌膚問題。
Now Foods Zinc Picolinate
BLACKMORES BIO ZINC
OMEGA｜乾性敏弱肌膚
OMEGA 也有分不同的種類，OMEGA-3 、OMEGA-6、OMEGA-9 是我們常聽到的奧米加脂肪酸，而每種OMEGA 也對皮膚有著不同的益處，OMEGA-3 具備良好的抗炎和修復皮膚功效，可以使皮膚減少乾燥和容易敏感的情況，而其餘的兩種 OMEGA 成分亦能使皮膚保持水潤柔軟，令乾性敏弱肌可得到更全面的防護。
Perricone MD Omega Supplements
OGAENICS OILALALA SKIN OMEGA KOMPLEX 60 CAPS
COLLAGEN｜衰老鬆弛肌膚
如果把肌膚結構比喻為樓宇，那麼膠原蛋白（COLLAGEN）定是一座棚架。COLLAGEN 是人體中重要的一種蛋白質，亦是韌帶的主要成份，眾所周知 COLLAGEN 能維持肌膚的彈性和緊實度，從而達致減緩老化跡象，如皺紋、臉部下垂的肌膚問題；於輕熟肌的階段補充膠原蛋白，可使皮膚更飽滿，並增強頭髮和指甲的生長。
OSKIA MSM Bio-Plus
WELLECO SUPER BOOSTER AQUATIC COLLAGEN SKIN + HAIR + NAILS
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