為了令皮膚更完美，很多人都會大曬金錢買美容療程；亦有小資一族相信網上護理偏方，「用牙線去黑頭」、飲食美肌大法，真的可行嗎？讓內外全科醫生Dr. Leia Mak為你拆解美肌傳說！
1. 牙線去黑頭
網絡說法：黑頭是男女均常面對的問題，外國有Blogger 用熱毛巾敷鼻，再用牙線棒輕力把黑頭推出。
答：牙線去黑頭原理和用手擠差不多，長期擠壓有機會導致毛孔鬆弛變大。正確方法應該是每天徹底卸妝潔面、定期去角質，如溫和家用含果酸護膚品或定期進行淺層果酸換膚，保持毛孔暢通。
2. 咖啡因、牛奶是「促痘食物」
網絡說法：咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛，而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。所以不想痘痘形成，就不能喝咖啡及牛奶？
答：部分經常長暗瘡的人確實跟飲食習慣如長期飲咖啡、進食高糖分食物給巧克力有關，不少案例改變生活習慣後都發現有好轉。當然，暗瘡的成因有很多，如不卸底卸妝、壓力、荷爾蒙失調等等。低糖低鹽低脂、少煙酒咖啡汽水、定期運動可保持身體健康，皮膚也自然更好啦！
3. 肌斷食真的可行？
由日本美容整形外科醫生-宇津木龍的著作《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》中，提出肌膚斷食，只用天然皂洗臉不塗護理品的概念，聲稱這樣讓肌膚自我排毒，頂多很乾時只用凡士林作滋潤。但真的是less is more嗎？
答：對於從來不化妝、住在鄉郊的女性，確實無需太多護膚品。可是經常化妝、生活在空氣污染的城市人，就可能較難了。護膚程序建議簡單為主，但三大元素是不可或缺的：1.潔膚 2.補濕 3.防曬。
凡士林只能鎖水不能補水，它只能形成一層保護膜預防皮膚水份蒸發，對於缺水皮膚應先塗補濕精華再塗凡士林。醫學文獻顯示紫外線是皮膚衰老的頭號元凶，因此防曬是不可或缺的部分。建議使用物理性防曬霜，因不會被皮膚吸收，像為皮膚穿上防曬外套。
4. 食材化妝#facefulloffood
曾一道成話題的#facefulloffood 或 #facefulloffoodchallenge，源於外國化妝師利用食材來作化妝品！把魚膠粉當作胭脂、麵粉當粉底、可可粉作眼影等，想起都怕怕。
答：利用食物作為化妝品，既有創意也安全，但要避免使用過於刺激皮膚的食物，如檸檬汁、辣椒等，否則有機會導致皮膚敏感。
5. 香蕉皮去牙漬
香蕉皮蘊含豐富礦物質如鉀、鎂及錳，能被牙齒吸收，具有美白牙齒的功效。以香蕉皮內側摩擦牙齒表面，直至香蕉皮在牙齒表面形成膏狀物，10-15分鐘後如常刷牙，能去除除牙垢及牙漬。香蕉皮不具腐蝕性，能在不損傷牙齒的情況下美白牙齒。
答：礦物質如鉀、鎂及錳確實對牙齒健康，外國曾做過小研究發現香蕉皮對美白牙齒沒有明顯效果，暫時也未有醫學文獻支持。無論如何，香蕉健康美味又便宜，香蕉皮也不傷害牙齒，讀者若想嘗試也未嚐不可的。
6. 吃酸性食物改善咀嚼肌
據講吃多含豐富維生素E的食物如粟米、西芹、蕃茄可以幫助緩解肌肉的僵硬，在食物加入醋可以改善咀嚼肌。
答：用醋來醃肉使它變鬆化的原理是利用醋的酸性破壞蛋白質，但吃進肚子的酸性食物在胃部會被消化及中和，因此無法軟化身體的肌肉啊！而咀嚼口香糖有如為肌肉健身，不能瘦面肌肉反而會愈變愈大！想有效纖細咀嚼肌，可考慮肉毒桿菌素，把肌肉處於睡眠狀態，慢慢變成小臉。
7. 痤瘡疤痕偏方：蘇打
用小蘇打去除皮膚角質，將一茶匙小蘇打和兩茶匙過濾水混合，你可以給自己做一個微型磨皮治療。然後輕輕用混合物擦拭你的痤瘡疤痕60秒，然後沖洗它。
答：小蘇打有去角質及消炎作用，能為皮膚去除暗啞和舒緩發炎中的暗瘡，但對於已形成的暗瘡疤則沒有太大功效了。留意去角質不能每天做，每周一次已經足夠。角質層是皮膚的第一度屏障，過度去角質會使皮膚變得敏感，
Comments