瑜伽作為近幾年最受歡迎的運動之一,除了可以緊緻身體線條外,還有助放鬆腦袋。但,這是大家一般所認知的瑜伽而已。如果我告訴你,瑜伽也可以講住粗口、聽住搖滾音樂地進行呢?來認識可以讓大家徹底釋放壓力的憤怒瑜伽吧!
憤怒瑜伽(RAGE YOGA)的發明其實來自一位加拿大的瑜伽導師 LINDSAY ISTACE ,當時的她剛剛結束了一段長時間的戀愛,失戀的打擊令她無辦法靜下心來練習瑜伽,只想找個方法來好好發洩,憤怒瑜伽便因而誕生。
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當 LINDSAY ISTACE 在教導憤怒瑜伽時, 她會建議學生可以喝著小酒(但當然不可以過量)、聽聽搖滾音樂,也可以隨心所欲地大叫或講粗口,透過這些方法來宣洩自己的情緒。
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其實憤怒瑜伽有點像是流動瑜伽(VINYASA YOGA),後者也是比起傳統的靜態瑜伽,更加適合喜歡動態及節奏感運動的人。如果你曾經嘗試過瑜伽,卻發覺無法集中或是覺得難以適應,那麼編輯就真的很推薦你試試踏進憤怒瑜伽的世界!
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