想必大家整個新年假都吃了不少年糕蘿蔔糕吧?過了一個放縱的吃玩瞓假期,是時候要瘦一瘦身了!天氣太凍不想做運動的話,不如就藉 DETOX WATER 來清一清身體裏的毒素。以下編輯和大家推薦幾款好喝的 DETOX WATER。
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清腸通便:雜莓+橙+香蕉+肉桂
這幾種生果都有助促進腸道蠕動,如果覺得身體容易寒冷,手腳冰冷的話,也可以加入一小匙玉桂粉,有驅寒作用。
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消食利尿:菠蘿+紅蘿蔔+蘋果
菠蘿富含酵素,有利於毒素分解,促進新陳代謝;而紅蘿蔔及蘋果則有利尿、促進腸胃蠕動及幫助消化的功效。
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提神及消除疲勞:青檸+青瓜+薄荷葉
青檸富含維他命 C ,可降低膽固醇、消除疲勞及提升免疫力;而青瓜也有排毒利尿的作用。
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排毒瘦身:西柚+檸檬+青檸+少量蜂蜜
西柚的消脂功效不用編輯多作介紹了吧?加入西柚後,再加入有助排毒的檸檬及青檸,如果怕味道太酸的話建議加入少許蜂蜜中和。
想 DETOX WATER 味道更好,功效更強的話,建議要浸泡 8小時或以上,所以大家可以在前一晚準備好;而生果切成小塊也會更放便出味。
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